W środę w klinice Rehasport lechici przechodzili badania ich formy. Najpierw zostali poddani ocenie funkcjonalnej, czyli ruchomości poszczególnych stawów, następnie sprawdzono obciążenia kończyn przy podskokach i przysiadach, a także zachwiania równowagi w różnych pozycjach.
- Na podstawie wyników tworzony jest raport, który ma pomóc w stworzeniu indywidualnego planu treningowego dla każdego piłkarza. Jeżeli dany zawodnik ma problemy ze stabilizacją, powinien mieć do treningu wprowadzonych więcej zajęć stabilizacyjnych. Z kolei, jeśli ktoś ma jakiś deficyt mięśniowy, to zaleca się więcej treningu siłowego - tłumaczy Agnieszka Prusińska z kliniki Rehasport.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
