1. liga - tabela, wyniki, terminarz - wszystko w specjalnym dziale
W ostatnim czasie jego stan nie był za dobry. - W płucach miałem świsty, a to oznaczało stan przedzapalny. Ciężko było mi oddychać. Przez siedem dni zażywałem antybiotyki, które mi pomogły - mówi.
Obecnie bramkarz odzyskuje siły. Co bardzo ważne, zaliczył spirometrię - badanie, mierzące objętość i pojemność płuc. - Wykonywałem je u pulmonologa. W jego trakcie ma się zatkany nos. Do ust wkłada się rurkę. Na polecenia bierze się wdech i wydech, a potem trzeba wypuszczać powietrze. Za pierwszym razem nie zaliczyłem tego testu. Brakowało mi wydechu, pojemność płuc była mniejsza. W ubiegłym tygodniu badania przeszedłem pozytywnie. Nie mam wprawdzie jeszcze takich parametrów jak czynni sportowcy, ale będę je poprawiać. Najważniejsze, że otrzymałem zielone światło na trening tlenowy. Mogę dłużej biegać. Teoretycznie nie wolno mi uczestniczyć w treningach beztlenowych. Chodzi o ćwiczenia na wysokim tętnie, które "zatykają" - tłumaczy Nowak.
Piłkarz ma też zalecone... dmuchanie balonów. - Rano i wieczór wykonuję kilkanaście maksymalnych wdechów. To ma pomóc poprawić pracę płuc - dodaje.
Bramkarz trenuje również na siłowni oraz basenie. Zapewnia, że 17 stycznia na pewno rozpocznie zajęcia z zespołem wicelidera pierwszej ligi.
Zagłosuj w plebiscycie na najlepszą jedenastkę rundy jesiennej w Ekstraklasie i 1. lidze!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
